✎  Лицензия ДЗВО от 03 июля 2017 г.N ЛО-36-01-003060

БУЗ ВО «Воронежская городская клиническая поликлиника №1»

Поликлиника №1:
253-76-35

Поликлиника №2:
255-58-24

Поликлиника №17:
222-60-03

Детская поликлиника №2:
253-05-22

Женская консультация:
253-10-50


Расписание работы врачей

Детская поликлиника №2 на ул.Ломоносова:
224-36-23


Содержание

Контакты

    Главный врач:

          Елена Владимировна
     Белозерова

    юр. адрес:

          394000, г. Воронеж,
          пр-т Революции, 10

Уважаемые пациенты, Вы можете записаться к врачу не выходя из дома:


Электронная регистратура
Для записи к врачу нажмите на фото выше

(нажмите на ссылку, что бы увидеть расписание врачей)

    тел. для справочной информации:


    Поликлиника №1:

Регистратура: (473)2537635,
(473)2537030


    Поликлиника №2:

Регистратура: (473)2555824,

Вызов врача на дом: (473)2555940


    Поликлиника №17:

(473)2226003, (473)2226025


    Дет. полик №2:

График работы врачей

Регистратура: (473)2530522,

Вызов врача на дом: (473)2530347


    Педиатрическое отделение детской поликлиники №2:

Регистратура: (473)2243623,

Вызов врача на дом: (473)2243623


    Регистратура ЖК:

(473)2531050


    Регистратура ДЦЗ:

(473)2354501


    Приёмная гл.врача:

          (473) 255-07-05

          (473) 253-80-85

    электронная почта:

          mail@gp1.zdrav36.ru



новые ссылки

Моя.поликлиника

Работа в России Общероссийская база вакансий

Анкета

Департамент здравоохранения ВО


 ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ 
<-Назад к содержанию

ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

 

Малоподвижный образ жизни (гипокенезия) приводит к следующей перестройке обмена веществ:

­   Нарушение усвоения в организме углеводов;

­   Накопление холестерина, жирных кислот, нейтрального жира – то есть к ожирению.

Доказано: сердечно-сосудистые катастрофы чаще отмечались у людей сидячих профессий, не тренирующихся регулярно. (менее 4 раз в неделю).

     Известный австрийский кардиолог В. Рааб назвал современного цивилизованного человека «деятельным бездельником»:

­   Труд и быт в настоящее время связаны в основном с напряжением нервной системы

­   Скелетная мускулатура и миокард ослабляются от бездействия

­   Развивается состояние детренированности сердца.

В результате:

­   Возрастает опасность возникновения ИБС, ГБ.

­   Человека, который ездит на работу на машине и часто пользуется лифтом, просиживает у телевизора, рано или поздно ожидает ИБС

     И, наконец:

­   Недавно, в Англии, двадцать восемь пожилых женщин ежедневно тратили 2,5 ч. На прогулки «бодрым шагом

­   Через год у них обнаружили четкое повышение ХС ЛПВП (альфа-холестерина на 12 мг/дл. Или 0,3 ммоль/л), что свидетельствует об увеличении уровня антиатерогенных липопротеидов в крови.

­   Эти данные должны обнадежить лиц пожилого и старческого возраста, которым противопоказаны значительные физические нагрузки.

По данным статистики, в США ежегодно регистрируется 1,5 миллиона случаев острого инфаркта миокарда. 45000 острых инфарктов после значительной физической нагрузки, из них 25000 приводят к смерти (в 2/3 случаев внезапной)

Отмечено, что от 5 до 15% всех случаев острого инфаркта миокарда возникали в связи с нерегулярными чрезмерными физическими нагрузками.

В чем польза регулярных физических упражнений?

­   Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

­   Профилактика и снижение заболеваемости артериальной гипертензией

­   Профилактика тромбоза и нормализация соотношения потенциалов свертывающей противосвертывающей систем крови.

­   Предотвращение остеопороза (разрежение костной ткани)

­   Нормализация усвоения глюкозы (особенно при ожирении) и уменьшение ее содержания в крови

­   Снижение избыточной массы тела

­   Нормализация уровня холестерина липопротеидов низкой плотности, способствующих развитию атеросклероза

­   Повышение концентрации холестерина липопротеидов высокой плотности (антиатерогенный фактор)

­   Уменьшение потребности в курении

­   Усиление эластичности стенок кровеносных сосудов

­   Улучшение имиджа и психологического состояния.

     Прежде чем приступить к занятиям, необходимо определить, что мешало и, может быть, сейчас затрудняет вести активный образ жизни?


Назад к содержанию
Анкета
Официальный сайт БУЗ ВО «ВГП №1» © 2011-2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz